ODDECH ZIMNO umysł

TRANSFORMACJA METODĄ WIMA HOFA

certyfikowany instruktor • wim hof method

TOMEK KWIATKOWSKI

Od zimy 2020 praktykuję metodę Wima Hofa. Od 6 lat bez chorób i leków dzięki praktyce oddechowej i ekspozycji na zimno. Uczę tego innych od 2023 roku.

CERTYFIKOWANY INSTRUKTOR METODY WIMA HOFA

O INSTRUKTORZE

POZNAJ MOJĄ HISTORIĘ

Warsztaty Wim Hof Warszawa

Proste, skuteczne i naukowo potwierdzone narzędzie.

Pozwala usprawnić funkcjonowanie organizmu oraz pozytywnie wpłynąć na zachodzące w nim procesy biochemiczne bez udziału farmakoterapii. Składają się na nią trzy filary, które połączą Cię z pierwotną siłą własnego wnętrza.

Czym jest metoda?

Korzyści z praktykowania metody

znacząca poprawa odporności

wsparcie w pracy z nałogami

więcej energii / lepsza regeneracja

redukcja stresu / wyregulowanie

łagodzenie objawów chorób autoimmunologicznych

WIM HOF METHOD

ODDECH

Oddychanie bezpośrednio wpływa na nasz stan psychiczny i fizyczny. Dzięki specjalnej technice oddechowej będziesz w stanie natychmiastowo zredukować poziom stresu i lęku, wzmocnić układ odpornościowy i poprawić wyniki sportowe.

MINDSET / ZAANGAŻOWANIE

Zaangażowanie jest kluczowe w rozwijaniu techniki oddychania i tolerancji na zimno aby w pełni wykorzystać ich zalety. Nie zawsze łatwo jest wziąć zimny prysznic czy kąpiel z lodem ale z każdą próbą wzmacniamy nasze mentalne mięśnie i uczymy się radzić sobie z dyskomfortem i oporem.

ZIMNO

Rozwijanie stopniowej tolerancji na zimno ma niezliczone korzyści zdrowotne: poprawia krążenie krwi, zmniejsza stany zapalne i łagodzi objawy chorób autoimmunologicznych. Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i odpornościowy, poprawia jakość snu oraz samopoczucie.

III FILARY WIM HOF METHOD